Prática "Kundalini Yoga & Meditação"

Prática "Kundalini Yoga & Meditação" com Hari Rai Singh
Domingo, 26 de Maio
16h - Largo das Sequóias

Estás pronto para descobrir o teu propósito de vida e ativar o teu potencial máximo?

Kundalini Yoga é uma prática ancestral que te ajuda a canalizar a energia poderosa e a transformar a tua vida. De Coração Aberto com Kundalini Yoga & Meditação é uma

aula aberta a TODOS e para TODOS que se querem conhecer, de dentro para fora.

Kundalini Yoga é o yoga da consciência e da transformação profunda que utiliza kriyas (sequências de exercícios com um propósito), pranayamas, mantras, mudras e meditações para que te sintas mais TU.

www.iloveky.pt | www.facebook.com/iloveky.pt

Prática "Yoga para Crianças"

Prática "Yoga para Crianças" com Centro do Yoga de Sintra/Cacém

Domingo, 26 de Maio
11h30 - Espaço Criança

30 min de uma aula do Yoga especialmente dedicada a crianças até aos 12 anos.

www.centroyogasintra.com | www.yogacacem.com

Prática "Yoga para Adultos"

Prática "Yoga para Adultos" com Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda 

Domingo, 26 de Maio
11h - Largo das Sequóias

No YOGA utiliza-se a prática de posturas, alongamentos, exercícios respiratórios, de meditação e relaxamento, para trazer mais tranquilidade, harmonia e paz à mente, flexibilidade e mobilidade ao corpo, melhorando substancialmente a qualidade de vida no dia-a-dia.
Quando o corpo não é exercitado vai perdendo a sua flexibilidade, a musculatura enfraquece, entre tantas outras coisas. A prática regular de Yoga trabalha no sentido de recuperar a força, aumentar a flexibilidade e a mobilidade. 

Se ainda não conhece estas práticas ou se tem dúvidas sobre qual a mais adequada para si, venha experimentar e esclarecer todas as suas questões.
Terapeuta de Medicina Ayurveda e professora de Yoga: Cristina Donato

www.amayur.org

Clube Zen: Meditação e Jogos para Crianças e Famílias

Clube Zen: Meditação e Jogos para Crianças e Famílias com Margarida Barata
Sábado, 25 de Maio
17h30 - Espaço Criança

Oficina para famílias Clube Zen
Duração 45 min
Nesta pequena oficina propomos massagens e meditação familiares, seguidas de conversa e jogos onde se trabalhará o tema da gratidão.

www.facebook.com/Clube-Zen-299087250871622

Prática "Yoga do Riso"

Prática "Yoga do Riso" com Carla Ventura
Sábado, 25 de Maio
17h - Largo das Sequóias

Venha sentir os efeitos da prática de desenvolvimento pessoal mais alegre de sempre!

O Yoga do Riso é um conceito único no qual qualquer pessoa pode rir sem motivo, sem depender de

humor, piadas ou comédia. Iniciamos o riso como um exercício em grupo, com contacto visual,

brincadeiras e espírito jovem, e logo se transforma em riso real e contagioso.

O motivo pelo qual chamamos de Yoga do Riso é porque combina “exercícios do riso” com técnicas de respiração do Yoga. Com isso, aumenta-se a absorção de oxigénio por todo o corpo, inclusive pelo

cérebro, o que faz com que o praticante se sinta mais energizado e, de forma geral, mais saudável.

Baseia-se no facto científico de que o corpo não pode diferenciar entre risos falsos e reais. Isto é, o

praticante obtém os mesmos benefícios fisiológicos e psicológicos atribuídos ao riso genuíno.

Foi iniciado por um médico de família indiano, Dr. Madan Kataria, com apenas cinco pessoas em um

parque de Mumbai, em 1995. 

Hoje, são mais de 10.000 Clubes do Riso espalhados por mais de 100 países no mundo.

www.facebook.com/Clube-do-Riso-de-Oeiras-173715633247487

Prática "Karaté Do"

Prática "Karaté Do" com Shotokai de Sintra
Sábado, 25 de Maio
15h - Largo das Sequóias

As origens da ASP remontam à data de Agosto de 1969 com o objectivo de desenvolver e difundir a prática do Karate Do. Desde essa data ensina ininterruptamente Karate-do Shotokai segundo a filosofia e o método legados por Mestre Murakami.

Fazendo eco das palavras dos Mestres que constituem a sua linhagem fundamental – Funakoshi,
Egami e Murakami – a ASP entende o Karate-do como uma disciplina do Budo, pelo que considera que a competição desportiva não contribui para o ideal do Karate-do. Antes pelo contrário, geralmente desvirtua-o.
A ASP tem para propor um caminho de prática do Karate Do que é harmonioso e segue três princípios fundamentais:
1. Verticalidade: praticando virtudes como coragem, humildade, sinceridade, respeito e cortesia
2. Progresso contínuo: num caminho diligente e perseverante
3. Capacidade de atingir os seus objectivos, mas respeitando os que o rodeiam

www.facebook.com/karatedoshotokaidesintra

Prática "Biodanza & Saúde"

Prática "Biodanza & Saúde" com Márcia Santos 

Sábado, 25 de Maio

14h30 - Sala Dança

A Biodanza foi criada nos anos 60 pelo antropólogo e psicólogo chileno Rolando Toro. É uma

intervenção que tem por objetivo promover a saúde e o desenvolvimento pessoal ao facilitar a

auto-expressão através da música, da dança e interação com os outros, por meio de exercícios em grupo.

A atividade une os fundamentos da biologia, da antropologia e da psicologia, sendo considerada

benéfica na promoção da saúde, do bem-estar e qualidade de vida em vários estudos científicos

realizados.

www.biodanza-incorpora.pt | www.facebook.com/biodanzamarciaesergio | www.facebook.com/marcialeandra

Prática Kundalini Yoga

Prática Kundalini Yoga com Paramatma Kaur 
Sábado, 25 de Maio
12h - Largo das Sequoias

Kundalini Yoga é una pratica que une e equilibra mente, corpo e alma.
A tecnologia do Kundalini Yoga inclui exercícios respiratórios, séries de posturas, sendo muitas delas dinâmicas, relaxamento e meditações realizadas maioritariamente através da entoação/cântico de mantras.
Ele fortalece, alonga e relaxa toda a musculatura e o metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível da vitalidade física e psíquica. Melhora os sistemas nervoso, glandular e imunitário.
A prática do KY faz despertar a energia kundalini, fazendo-a ascender, intensificar sucessivamente os chakras e conduzir ao despertar da consciência. Daí ser chamado o “Yoga do Despertar”.
Seguindo uma prática rigorosa, o praticante do Kundalini Yoga liga a sua consciência à consciência cósmica universal, atingindo estados profundos de meditação. Adquire assim uma capacidade de viver o lado espiritual da vida de forma mais completa e equilibrada.

Prática "Yoga Para Adultos"

Prática "Yoga Para Adultos" com Centro do Yoga de Sintra/Cacém 

Sábado, 25 de Maio

11h - Largo das Sequóias

Aula do Yoga para Adultos – 50 min de uma aula do Yoga especialmente dedicada a
jovens e adultos.

www.centroyogasintra.com | www.yogacacem.com

CENTRO DO YOGA DE SINTRA – Associação Cultural

CENTRO DO YOGA DE SINTRA – Associação Cultural

29 de Maio » 16h às 23h | 30 e 31 de Maio » 10h às 23h

www.centroyogasintra.com

Oficina “Dança-Terapia”

Oficina “Dança-Terapia”

Com Marjorie Salvagni 

Domingo, 31 de Maio | 21h – Sala Polivalente

“Uma viagem ao coração de si mesmo”

A Dança-terapia é um método de cuidado que utiliza a dança como objecto mediador na relação terapêutica. O objectivo da dança-terapia é o de utilizar o corpo como instrumento permitindo acesso ao bem-estar. Os movimentos visam simbolizar e identificar as emoções, os desejos, os conflitos, os bloqueios.

A dança-terapia permite afrontar e conhecer estas emoções que nem sempre são fáceis de expressar apenas por palavras, tais como raiva, frustração, insatisfação ou ansiedade.

www.facebook.com/marjoriesalvagniarteterapia

Prática “Circulo de Música Sagrada”

Prática “Circulo de Música Sagrada”

Com Miguel Anumano 

Domingo, 31 de Maio | 18h30 – Magic Place

A Música é uma força poderosa que está dentro de todos, este circulo acontece para tu a poderes expressar. Em modo de improviso, cantamos tocamos ou simplesmente escutamos, cada um ao seu ritmo, mesmo sem experiência musical. Neste circulo somos todos crianças, trazemos o selvagem para o exterior, com Alegria, Ritmo, Força e Vida.

www.facebook.com/AnumanoSacredMusic

Prática “Yoga para Crianças”

Prática “Yoga para Crianças”

Com Áshrama Sintra – Associação do Yoga 

Domingo, 31 de Maio | 11h – Páteo

www.centroyogasintra.com | www.facebook.com/yogasintra

Prática “Yoga do Riso”

Prática “Yoga do Riso”
Com Célia Miguel 
Sábado, 30 de Maio | 17h – Domus

Apresentações, Exercícios de Respiração, Riso – Dinâmicas que levam à gargalhada, Relaxamento com meditação guiada, Despedida e um até já.

O Yoga do Riso é não só uma técnica, que estimula o contacto e a relação entre as pessoas, como liberta as nossas emoções negativas levando à criança interior, existente em cada um de nós.

www.enjoylaughingyoga.wordpress.com | www.facebook.com/enjoylaughingyoga

Prática “Yoga para Adultos

Prática “Yoga para Adultos”
Com Áshrama Sintra – Associação do Yoga 
Sábado, 30 de Maio | 11h – Páteo

www.centroyogasintra.com | www.facebook.com/yogasintra

APPM – Associação Portuguesa de Praticantes de Mountainboard

APPM – Associação Portuguesa de Praticantes de Mountainboard

Sexta, 29 de Maio – 16h às 19h | Sábado e Domingo, 30 e 31 de Maio – 15h às 19h

Esta Associação sem fins lucrativos, sediada em Sintra é promotora do Mountainboard em Portugal. O Mountainboard, é um desporto radical, que conjuga o snowboard, o surf e o skate, numa adrenalina todo o terreno, em perfeita sintonia com a natureza.

A APPM tem vindo a desenvolver várias actividades e demonstrações, com o objectivo de cativar cada vez mais praticantes, oferecendo a primeira experiência desta modalidade, na Pista do Penedo, em Sintra (construída pela APPM, sendo esta a única pista existente em Portugal para a prática de Freestyle Mountainboard).

www.appmountainboard.com

A Programação de 2015

Prática: Tai Chi Chuan

Prática: Tai Chi Chuan

Sábado, 24 de Maio, 12h

Recinto

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa, conhecida pelos seus movimentos lentos e harmoniosos, podendo ser vista como uma forma de meditação em movimento. É também uma prática de desenvolvimento humano, que conduz até à profundidade do Ser, beneficiando a Saúde e o Bem-Estar.

www.ymaasintracascais.no.sapo.pt

Prática: Yoga Meditativo Mantra Project & Cântico de Bhajans

Prática: Yoga Meditativo Mantra Project & Cântico de Bhajans 

Sábado, 24 de Maio, 11h
Domus

Os participantes recebem a possibilidade de iniciar uma prática espiritual simples e transversal a inúmeras tradições e religiões, o Mantra, seguido de Cântico de Bhajans, música devocional hindu com instrumentos tradicionais indianos.

www.bhaktimarga.org
www.vishwananda-pt.blogspot.com

Prática: O Meu Yoga - Prática para o teu Coração!

Prática: O Meu Yoga - Prática para o teu Coração!
Sábado, 24 de Maio, 17h
Sala do Conto

O Meu Yoga é um site com aulas de yoga online, vamos oferecer um workshop/brincadeira/demonstração com mais do que um professor do site.

www.omeuyoga.pt