Sábado, 26 de Maio, 12h
Largo das Sequoias
Vamos praticar Yoga na bonita Quinta da Ribafria, em plena Natureza, no apogeu da Primavera. A prática de Yoga, reconhecida, recentemente, como património imaterial da humanidade, é conhecida em todo o mundo pelos benéficos efeitos que produz no nosso corpo, ao nível da flexibilidade, do equilíbrio, da força, da estabilização hormonal e do fortalecimento do sistema imunitário. Mas são também inquestionáveis os benefícios que acarreta ao nível da concentração, do equilíbrio emocional e do relaxamento. Ao longo da aula, iremos abordar diversas posturas de Yoga combinadas com exercícios respiratórios de limpeza e energização. Aproveitando o facto de estarmos num espaço privilegiado em termos de beleza natural, respiraremos muito e profundamente! No final, relaxaremos ao som de instrumentos musicais orgânicos, numa perspectiva de promovermos um maior contacto com a nossa essência e, por extensão, com o Todo. Será uma aula destinada a praticantes assíduos de Yoga e também a quem quer experimentar, pela primeira vez, esta disciplina milenar tão completa!
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