quinta-feira, maio 02, 2019

Prática "Yoga para Adultos"

Prática "Yoga para Adultos" com Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda 
Domingo, 26 de Maio
11h - Largo das Sequóias


No YOGA utiliza-se a prática de posturas, alongamentos, exercícios respiratórios, de meditação e relaxamento, para trazer mais tranquilidade, harmonia e paz à mente, flexibilidade e mobilidade ao corpo, melhorando substancialmente a qualidade de vida no dia-a-dia.
Quando o corpo não é exercitado vai perdendo a sua flexibilidade, a musculatura enfraquece, entre tantas outras coisas. A prática regular de Yoga trabalha no sentido de recuperar a força, aumentar a flexibilidade e a mobilidade. 
Se ainda não conhece estas práticas ou se tem dúvidas sobre qual a mais adequada para si, venha experimentar e esclarecer todas as suas questões.
Terapeuta de Medicina Ayurveda e professora de Yoga: Cristina Donato

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