Domingo, 26 de Maio
14h - Sala Palestras
A medicina moderna tem tido avanços científicos, e tecnológicos como nunca a humanidade conheceu, criando muitas vezes uma dependência a recursos, exames e tratamentos dispendiosos. Muitas vezes esta tecnologia leva-nos a olhar o nosso corpo como uma máquina esquecendo que ele é muito mais, pois necessita de luz solar, ar, água, alimentos naturais, exercício, descanso entre outros. Devemos seguir os ciclos da natureza e respeitar o nosso relógio biológico circadiano. Este governa a temperatura do nosso corpo durante o dia, pressão sanguínea, força muscular, níveis hormonais, neurotransmissores e toda a parte psicológica. No Ayurveda são descritos determinados passos que se devem fazer ao longo do dia de forma a manter a saúde. A esta ciência chama-se Dinacharya, nome dado em sâncrito para rotina diária, procedimento integral e vital para manter a saúde. Esta antiga ciência recomenda que devemos seguir determinados procedimentos com cuidado e sabedoria respeitando nossa constituição. Podemos adaptar ao nosso estilo de vida modernos alguns destes concelhos ancestrais de forma a garantir um bom funcionamento do nosso corpo e obter níveis elevados de saúde.
Sem comentários:
Enviar um comentário