Pelas 18h30, na Sala da Hora do Conto
Com Carla Silveira
Yoga significa União.
É a nossa união: corpo, mente, emoções e espírito. É também a nossa união com o mundo que nos cerca.
Através da prática do Yoga, o indivíduo toma consciência de toda a sua dimensão, das suas capacidades, da sua força interior e desejo de Libertação.
O corpo funciona como um veículo para a mente. Através de posturas, técnicas respiratórias, relaxamento e meditação, o praticante encontra o seu equilíbrio físico e a união com a mente.
O yoga é um conjunto de técnicas que trabalha o ser humano a todos os níveis, melhorando a sua energia e oferecendo um imenso bem-estar.
A prática do Yoga ensina-nos a escutar o corpo, promove a harmonia interior e desenvolve a autoconfiança.
Benefícios
· Regula a respiração
· Proporciona um relaxamento geral
· Combate o stress
· Aumenta a concentração
· Melhora a circulação do sistema sanguíneo e linfático
· Trabalha cada músculo, nervo e glândula
· Aumenta a flexibilidade e a vitalidade
· Aumenta e canaliza a energia
“O Yogui vê-se no coração de todos os seres, e vê todos os seres no seu coração”
Bhagavad Gita
Carla Silveira
Com o Yoga sente-se mais próxima de si, dos outros e da Força da Criação. Momentos de União que vem experimentando nos últimos 10 anos, procurando ir mais fundo a cada dia. Instrutora formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Desenvolve o seu trabalho com o ensino de Hatha Yoga para adultos e crianças.
A sua própria maternidade e a paixão pela Vida, da semente da Criação ao nascimento da Criatura, fê-la tornar-se Doula (mulher que apoia outras mulheres durante a gravidez, parto e pós-parto), dá aulas de Yoga para grávidas e faz parte de um grupo de preparação para o nascimento numa abordagem holística.
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